番石榴减肥吗？
番石榴能减肥吗？
番石榴可以帮助减肥。番石榴作为一种水果，不仅热量低，含糖量也低，所以有减肥的功效，但是只吃番石榴减肥的效果有限。
1，番石榴热量比较低，每100克热量是41卡，脂肪和碳水化合物也比较少。
2.番石榴有很强的饱腹感，吃番石榴有助于减少其他食物的热量摄入。
3.番石榴富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，有助于排出体内毒素，有助于减肥。
4.番石榴含有维生素C、番茄红素等成分，都具有很强的抗氧化能力，能促进新陈代谢，而抗氧化剂能清除血液中的自由基，降低胆固醇含量。
如何吃番石榴减肥
饭前几小时吃番石榴是最好的减肥方法。
饭前半小时吃番石榴。番石榴含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食量，避免摄入更多的食物热量。但是番石榴吃的越多越好。番石榴是涩的，含有单宁。吃太多会导致便秘。想减肥的女生一天最多吃一个。
番石榴不仅热量低，还含有膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于减肥。想吃番石榴减肥，除了直接把番石榴当鲜果吃，还可以把番石榴切成小块，加盐、咸梅等。根据不同人的口味，或者把番石榴榨成汁吃，可以帮助减肥。
女人吃番石榴的好处
1，止血明目
石榴花味酸平。如果晒干研末，有很好的止血效果，还能止红白带出。
2、降血糖
番石榴有降血糖的作用，对糖尿病患者有独特的疗效。富含纤维，能有效排出堆积在肠道内的粪便。
3、宿醉
番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质。补充人体对维生素的需求，对饮酒过量的人有解酒作用。
4.驱虫剂和杀虫剂
石榴皮和石榴树根皮中均含有石榴皮碱，对人体寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的重要药物，尤其对绦虫有效，可用于治疗虫积引起的腹痛和疥疮。
5.预防心血管疾病
石榴中含有高水平的抗氧化剂，可以用来抵抗人体炎症和氧自由基的破坏，达到延缓衰老、防止动脉粥样硬化、减缓癌症进程的效果，甚至优于红酒。
6、收敛、涩肠
石榴味酸，含生物碱、熊果酸等。，具有明显的收敛作用，能涩肠止血，抑菌效果好，是治疗痢疾、腹泻、便血、遗精、脱肛等疾病的佳品。
7、广谱抗菌
石榴对痢疾志贺菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾志贺菌等有明显的抑制作用。对多种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
8、美肤
石榴富含矿物质，有两大抗氧化成分——石榴多酚和花青素，还有亚油酸、维生素C、B6、E和叶酸。石榴中含有钙、镁、锌等矿物质精华，能快速补充肌肤水分流失，令肌肤更加明亮柔软。